Ansvarsfullt spelande på betting: Spelpaus, spelgränser och stöd
Av Niklas KvistPublicerad Uppdaterad
Hos spelbolag med svensk licens finns fyra verktyg som lagen kräver: Spelpaus, en obligatorisk insättningsgräns, självavstängning hos det enskilda bolaget och ett självtest. Spelpaus stänger av dig från allt registreringspliktigt spel, medan självavstängning hos ett enskilt bolag gäller just det bolaget. Verktygen gäller betting och annat spel hos svenska licenshavare. Om du vill ha stöd kan du kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00.
Att spela ansvarsfullt
Ansvarsfullt spelande är nyckeln till att spela på betting utan att riskera ekonomiska eller personliga problem. Här är några principer att följa när du spelar på odds:
- Sätt en budget: Bestäm innan du börjar spela hur mycket pengar du kan förlora utan att det påverkar din vardag. Håll dig strikt till denna budget.
- Använd bara pengar du har råd att förlora: Spela aldrig för pengar som du behöver till hyra, räkningar eller andra nödvändiga utgifter. Spelande ska vara en underhållningsform, inte en ekonomisk börda.
- Fastställ tidsgränser: Bestäm hur mycket tid du kan avsätta för spelande varje dag eller vecka. Håll koll på tiden och sluta betta när din tid är ute.
- Känn igen varningstecken: Om du börjar känna behovet att spela för att vinna tillbaka förluster, eller om spelandet påverkar ditt dagliga liv, är det dags att ta ett steg tillbaka och omvärdera din situation.
Spelpaus: så fungerar den
Med Spelpaus stänger du av dig från allt spel som kräver registrering, inklusive betting hos alla bolag med svensk licens. Spelpaus är det nationella avstängningsregistret, som Spelinspektionen ansvarar för. Lagstödet finns i spellagen 14 kap. 12 §, och avstängningen omfattar spel online, i butik och på bana samt Vegas.
Du stänger av dig med BankID på Spelpaus officiella webbplats. Du väljer mellan 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Väljer du tills vidare gäller avstängningen i minst 12 månader.
En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid. Är du redan avstängd kan en ny avstängning inte vara kortare än den tid som återstår av den befintliga.
Spelgränser som licenshavaren måste erbjuda
- Insättningsgräns: Vid onlinespel måste du ange en övre gräns för dina insättningar (spellagen 14 kap. 7 §). Kravet gäller hur mycket du får sätta in, inte hur stor insats du väljer i ett enskilt spel.
- Bekräftad insats: Du ska aktivt ange och bekräfta din insats (14 kap. 6 §).
- Självtest på nätet: Licenshavaren ska erbjuda ett självtest där du kan bedöma dina spelvanor (14 kap. 10 §).
- Förbud mot kreditfinansiering: Licenshavare får inte tillåta eller medverka till att spel finansieras med krediter (14 kap. 8 §). Förbudet skärptes från 1 maj 2026 (SFS 2026:90).
Bonus får bara erbjudas första gången du spelar hos licenshavaren (14 kap. 9 §), en regel som även gäller betting bonus utan omsättningskrav.
Paus på 24 timmar och självavstängning hos bolaget
Du kan stänga av dig från spel hos ett enskilt bolag, men lagkravet på en omedelbar paus i 24 timmar gäller onlinekasino, onlinebingo och simulerade automatspel – inte vadhållning. Bolag som erbjuder de spelformerna ska erbjuda 24-timmarsavstängningen på webbplatsen.
Enligt 14 kap. 11 § ska du som registrerad spelare kunna stänga av dig hos bolaget för en viss tid eller tills vidare. Väljer du tills vidare kan avstängningen hävas först efter tolv månader. Bolagets egen avstängning gäller ett bolag, medan Spelpaus omfattar alla med svensk licens.
| Verktyg | Vad det gör | Var du hittar det |
|---|---|---|
| Spelpaus | Stänger av dig från allt registreringspliktigt spel hos svenska licenshavare i 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare | spelpaus.se, med BankID |
| Insättningsgräns | Sätter ett tak för hur mycket du kan sätta in vid onlinespel | Hos bolaget, vid första spelet och under kontoinställningar |
| 24-timmarspaus | Stänger av dig direkt i ett dygn från onlinekasino, onlinebingo och simulerade automatspel | På bolagets webbplats |
| Självavstängning hos bolaget | Stänger av dig hos ett bolag för en viss tid eller tills vidare (minst tolv månader) | Hos bolaget |
| Självtest | Hjälper dig bedöma dina spelvanor | Hos bolaget, på nätet |
| Stödlinjen | Stöd för dig som spelar och för anhöriga | 020-81 91 00 |
Verktyg och strategier för ansvarsfullt spelande
Utöver verktygen som lagen kräver kan du själv göra mycket för att hålla kontrollen. Utforska alternativen noggrant och använd dem för att säkerställa att ditt spelande förblir sunt. Hur licenserna fungerar beskrivs i guiden om casinolicenser.
- Självavstängning och spelgränser: Alla spelbolag med svensk licens ska erbjuda självavstängning och insättningsgränser. Utnyttja dessa för att hålla ditt spelande på en hälsosam nivå.
- Sök stöd: Det finns organisationer som erbjuder stöd och rådgivning för spelberoende. Att prata med någon kan vara ett första steg mot att ta kontroll över ditt spelande.
- Använd teknologi: Appar och webbläsartillägg som blockerar åtkomst till spelsajter kan vara ett effektivt sätt att begränsa ditt spelande.
Stöd och hjälp
Du som spelar eller är anhörig kan vända dig till Stödlinjen för stöd. Telefonnumret är 020-81 91 00. Stockholms läns sjukvårdsområde driver Stödlinjen med stöd från Folkhälsomyndigheten.
Vill du ha kontaktvägarna samlade kan du gå till Spelnytts sida om ansvarsfullt spel. Fler nyheter om regler och bolag finns på Spelnytt.
Vanliga frågor
Gäller Spelpaus på alla bettingsidor?
Spelpaus gäller allt registreringspliktigt spel hos bolag med svensk licens. Det omfattar spel online, i butik, på bana och Vegas, så avstängningen gäller inte enbart bettingsidor.
Kan man ångra Spelpaus?
Nej, du kan inte ångra en avstängning via Spelpaus eller avsluta den i förtid. Avstängningen fortsätter att gälla även om du vill börja spela igen innan den löper ut.
Måste jag sätta en insättningsgräns?
Ja, vid onlinespel hos svenska licenshavare måste du ange en övre gräns för dina insättningar enligt 14 kap. 7 §. Det är ett lagkrav, inte något som bolaget självt väljer.